Yoga for a Healthy Neck (PRO) 2.2

per Xiaomi Mi Pad 4 LTE

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Una colonna vertebrale cervicale raddrizzata è causata dall'abitudine moderna di sedersi continuamente in una postura con la testa spostata in avanti per guardare verso il basso mentre si lavora su una scrivania, che contrasta la normale curva della colonna vertebrale e riduce la flessibilità per sopportare l'impatto. Quindi potresti sempre avere dolore al collo senza alcuna soluzione rapida che ti venga in mente.

Lo yoga potrebbe non essere l'unica cura, ma dovrebbe essere la più efficace.

Lo Yoga per un collo sano è progettato dai nostri terapisti certificati e consiste di 19 posture che sono presenti in:

• Posture che mirano a liberare tutte le aree attorno al collo e alle spalle.
• Correzione rapida e potrebbe essere praticata prima di qualsiasi altro allenamento yoga.
• Adatta per utenti di tutti i livelli.
• Tratti delicati per lubrificare il collo e aumentare la flessibilità, eliminando il dolore al collo e il mal di testa causato dalla postura anormale.

Ti sentirai bene dopo la lezione ma ti suggeriamo di includere la pratica nella routine quotidiana. Alcune posizioni possono anche essere praticate in qualsiasi momento in un giorno senza bisogno di attrezzature per lo yoga.